Pesquisa revela que 71% dos trabalhadores adoecem por dormir mal

A crise do sono, uma condição muitas vezes silenciosa, avança pelo mundo e afeta diretamente a saúde da população, prejudicando também a vida profissional dos trabalhadores. Uma pesquisa global conduzida pela ResMed, líder mundial em tecnologias de saúde, revelou que 71% dos trabalhadores em 13 países enfrentaram doenças relacionadas ao sono inadequado durante sua carreira. Com mais de 30 mil entrevistados, os dados apontam para um cenário alarmante que afeta a produtividade e bem-estar dos profissionais.

De acordo com o estudo, 89% dos participantes acreditam que uma boa noite de sono faz com que se sintam melhores consigo mesmos, mas apenas 24% tomam medidas concretas para resolver os problemas do sono. A Índia apresenta os dados mais preocupantes, com 94% dos trabalhadores relatando que já adoeceram devido a distúrbios do sono.

O estresse é identificado como o principal fator que compromete a qualidade do sono, seguido pela ansiedade e as pressões financeiras. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, existem três tipos de fatores que podem impactar a qualidade do sono: ambientais, de predisposição e doenças. Entre os fatores ambientais, aspectos como luz, temperatura do ambiente, a ausência de uma rotina adequada, cuidados médicos e falta de interação social são fundamentais para garantir uma noite bem dormida.

Hélio Silva, CEO da Colchões Castor, destaca que a escolha do colchão adequado pode influenciar diretamente a qualidade do sono. "São três os pilares para uma boa noite de descanso: suporte, conforto e ventilação. O suporte mantém a coluna na posição correta, prevenindo dores musculares, enquanto o conforto reduz pontos de pressão, promovendo relaxamento. A ventilação, por sua vez, assegura frescor e conforto durante o descanso", afirma Silva.

Com o aumento da conscientização sobre os impactos negativos do sono de má qualidade, uma pesquisa adicional da National Sleep Foundation prevê um maior foco no sono em 2025. O estudo revela que 69% dos americanos relatam dificuldades de raciocínio claro após uma noite mal dormida, enquanto 60% enfrentam dificuldades em seu trabalho, cometendo mais erros e lidando com maior estresse.

"Se o colchão não oferece o suporte anatômico necessário, a coluna perde o alinhamento natural, o que pode gerar dores musculares, fadiga e até problemas posturais. Além disso, um sono inadequado afeta diretamente a disposição, a produtividade e o humor no dia seguinte", conclui Silva.