Cafeína pode ajudar na concentração de adultos com TDAH, aponta estudo

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), historicamente associado à infância, tem sido cada vez mais diagnosticado em adultos no Brasil. Dados da Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA) mostram que 5,2% dos brasileiros entre 18 e 44 anos convivem com o transtorno, e esse percentual sobe para 6% entre aqueles com mais de 45 anos. Esse cenário tem despertado interesse em alternativas complementares ao tratamento, incluindo o uso moderado da cafeína.

Estudo publicado na revista científica Nutrients, desenvolvido por pesquisadores da Universidade Aberta da Catalunha, revelou que a cafeína pode exercer um papel positivo na melhoria da atenção, da concentração e da memória de trabalho em adultos com TDAH.

A nutricionista Daniela Zaminiani, responsável técnica da rede Sterna Café, explica que a substância age diretamente no sistema nervoso central, estimulando a produção de dopamina, neurotransmissor essencial para funções como foco e motivação. “Quando utilizada de forma equilibrada, a cafeína pode ser uma aliada importante para quem enfrenta dificuldades de concentração, desde que acompanhada por um profissional da saúde”, destaca.

Por outro lado, o consumo exagerado pode trazer efeitos colaterais, como insônia, ansiedade e desconfortos gastrointestinais. A recomendação não se estende a crianças com TDAH, devido à maior sensibilidade delas aos efeitos estimulantes da substância.

Para adultos que receberam o diagnóstico tardio do transtorno, inserir o café de forma estratégica na rotina pode trazer benefícios cognitivos. “O segredo está no equilíbrio. O café, além de ser uma bebida prazerosa, pode ser funcional quando bem aproveitado”, complementa Zaminiani.